110 kg

[...] silowy wiec jestem jakby amatorem w tej dziedzinie.Wczesniej cwiczylem kilka miesiecy(ok 5 z przerwami) w piwnicy mam 17 lat 170 cm wzrostu waze 75 kg na klatke wyciskam 110kg 2 x przysiadu na maxa nie robilem ale z ciezarem 110 kg moge wykonac 4-5 powtorzen. Mc tez na maxa nie bralem ale 120 kg 3-4 x dam rade podniesc.Postanowilem zacznac [...]

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: BCAA, Kreatyna, Bialko 8 9.POZIOM BF 24% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencje do tycia, typ budowy krępy 11. -Klata: 110 kg x 3 -Przysiad: ze sztanga 80 kr x 10 maszyna 250 kg x 8 -Mc: 100 12. Stosuje diete nkga spalanie tłuszczu, liczę kalorie, tłuszcz, białko i węgle. 2500 kalorii [...]

[...] 1,5-2g/1kg masy ciała Trzymam to bardzo sumiennie. Trenuje od ponad roku na siłowni. Wyniki Siłowe: Klatka: 100Kg x1 Martwy Ciąg: 160Kg x2 Przysiad na wolnym ciężarze: 110 Kg Przysiad na suwnicy: 170 Kg Proszę o ocenę suplementacji czy takowa może być. Jeśli są jakieś błędy w konstrukcji tematu to z góry przepraszam jest to mój pierwszy :D.

[...] do ciężkiej pracy. Mam aktualne zdjęcia, ale wrzucę je za 8 tygodni jako zdjęcia Przed/Po Trochę o sobie: Wiek: 22 lata Waga: 82 kg Staż: Ogólnie aktywny, kiedyś ważyłem ok 110 kg. Ćwiczyłem kick`a, karate, siłownia (2 lata), wspinam się, jeżdżę na desce, ale moja sylwetka tego nie mówi hehe. Miałem 2 lata przerwy i od kilku tygodni wracam do [...]

[...] cyklu - tłuszcze jako konieczność a jeśl to ryby głównie, suplementacja wpc/wpi oraz bcaa ohranieta. Z silownia mam do czynienia 3 lata, szybki opis postępów: zacząłem od 110 kg i kosmicznego bfu, dzięki hiit, aerobom i siłowni zszedlem do 83 kg przy 186 cm wzrostu jednak nie umiejętne racjonowanie ćwiczeń doprowadziło do sporych spadków [...]

[...] norma 4.0 caly cykl trwal 12 tyg i walilem 250 enana pn i pt PLEC - meszczyzna wiek - 33 lata waga 85 kg wzrost 84 starz na silowni -- 6 lat wczesniejsze cykle - brak klatka 110 kg barki 80 kg suplementacja bialko wedlug brakow w diecie treningi 3-4 razy na tydz. inna aktywnosc fizyczna mma 2 razy w tyg dieta dopiete mialem dopieta rozpisana [...]

[...] gen jeśli chodzi o kulturystykę. Mam 15 lat 67 kg 175 cm wzrostu. Biceps 32,5 cm Klatka piersiowa 92 cm Udo 54 cm łydka 37 cm. Przedramię 29 cm w Rodzinie tata ma 178 cm ale nadwagę bo aż 110 kg a mama 168 cm i jakies 55 kg. Nie wiem czy to ma coś wspólnego ale Wujek ma 198 cm i jakies 90 kg Zmieniony przez - Karanol w dniu 2010-03-29 15:49:30

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Staż: 21 miesięcy WL: 110 kg SQ: 170 kg MC: 190 kg Witam. Trenuję już prawie 2 lata skupiając się na MC, SQ, WL, wiecie - trening trójbojowy. Jak widać po parametrach, waga nie jest tutaj atutem i chciałem to zmienić. Generalnie jestem żółty w treningach nastawionych na budowanie masy mięśniowej bo po prostu się [...]

Witam, czy mogę prosić o ocenę planu FBW? Moje dane: wiek: 26 lat waga: 85 kg wzrost: 183 cm mc: 5 x 142,5 kg przysiad: 5 x 110 kg wl: 5 x 85 kg uprawiane inne sporty: kickboxing Trening A: martwy ciąg 5 x 5 pompki na poręczach: 5 x 5 wiosłowanie sztangą oburącz: 5 x 5 wyciskanie stojąc: 5 x 5 uginanie ramion: 2 x 12 Trening B: podrzut: 5 x 5 [...]

[...] lub http://www.roomik.republika.pl/lawka/lawka.jpg Do sprzedania ławka (2 zaciski) do wyciskania - regulowany skos Maksymalne obciążenie około 110 kg. Do ławki sprzedam talerze : 2*15kg, 2*10kg,2*5kg, 2*2,5 kg, 2*1.25kg + sztangielki z zaciskami + dwa hantle po 5 kg każdy + Wierna Replika zegarka Rolex. [...]

Witam postanowiłem ułożyć sobie dietę proszę o ocenę tego co poskładałem waga 110 kg wzrost 186 wiek 16 lat biegam codziennie na bierzni i 5 rayz w tygodniu siłownia BTW jakie mi wyszło to Białko 2,13 g na 1 kg masy ciała Tłuszcze 0,6 g na 1 kg masy ciała Węglowodany 2,4 g na 1 kg masy ciała kcal 2613 oceńcie i podajcie mi tu co mam zmienić [...]

[...] OWŁOSIENIA: na głowie może trochę do łysienia, pozostałe części do porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok 110 kg -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: ok 150 kg Od poniedziałku chciałbym zacząć nowy cykl:) W końcu:) Treningi dopięte - prowadzi mnie medalista Mistrzostw Polski. [...]

Kimbo Slice, Wzrost 1.80 m, waga 110 kg, urodzony 8 lutego 1974 -(34 lata), miasto urodzenia Nassau, Bahamas. Obecnie mieszka z rodziną w Miami, i jest ojcem sześciu dzieci: trzy dziewczynki i trzech chłopców. KARIERA KIMBA Kimbo Slice, rozpoczął swoją karierę w walkach ulicznych. Pokonał Byrda (Big D), Rasta , BigMaca , Adyrana, The Bouncera, [...]

[...] na masę. Zależy mi głównie na masie mięśniowej tych partii które ćwiczę (mam 30 lat i ćwiczę po to aby być duży i silny, nie będę już kulturystą). cwiczę już rok, ważę 110 kg i mam 188 cm wzrostu. Zakupiłem sobie odżywkę białkowa Hi-Teca protein 80 i kretę z Hi- Teca 500 gram. Nie piszcie że jestem już duży tylko proszę mi napisać czy po [...]

Witam, mam 18 lat. 2 dni temu stanąłem na wadzę i się przeraziłem, bo na tyle nie wyglądam. Niestety stanąłem na 3 innych wagach i pokazały to samo, a mianowicie 110 kg co przy moim wzroście 173 i wieku 18 lat jest masakryczne. Wczoraj już byłem na siłowni, zrobiłem 60 minut aerobów oraz godzinę ćwiczeń siłowych ( aeroby 30 minut rowerek + 30 [...]

[...] treningu i diety z alkoholem i fast foodami w roli głównej :) gdy w okresie treningowym zrzuciłem 19 kg i wszystko wróciło (nigdy więcej takiej głupoty) waga znów pokazuję 110 kg co jest szokiem przy wzroście 188 cm. Znów zacząłem ćwiczyć oczywiście redukcja dieta będzie grana trening taki sam jak wcześniej bo efekty były dobre. Potrzebuję [...]

[...] Wiem ,że jedzenie jest wazne ale chcialbym aby ktorys z doswiadczonych ulozyl mi trening budujący mase miesniowa. Mam 17 lat , waze 76 kg , obwod bicepsa 37cm , klatka/plecy 110cm , na plaskiej wyciskam 110 kg max jedno powtorzenie , na biceps biore maksymalnie 45 kg maks 1 powtorzenie , plecy sciaganie dolnego wyciagu do klatki 70 kg max jedno [...]

[...] znajdę dodam więcej zdjęć :-) obecnie miałem lekkie roztrenowanie ,ale za jakis tydzień planuje rozpoczęcie przygotowań do debiutów w 2015 roku :-) wzorst:181 waga:off-100-110 kg forma 85-87 kg obwód bicepsa :ok 46 cm udo 70 obwód pasa off 90 cm forma 78 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03de12c54e2f474aa245cc82d96f855a.JPG [...]

[...] dobry 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak mialem 15 lat bylo ekto, teraz mezo, a jak nie bede trzymal diety to za pare lat bede wygladac jak moj starszy brat 110 kg gruby 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 Jestem w 6 tygodniu cyklu. Wbilem juz: -flakon (10 [...]

[...] ilość? 3. Odblok dobrze rozpisany? bo może sam clom wystarczy? Może dodać jeszcze provi 25mg ed do odbloku bo dobrze na nie reaguje? 4. Na wszelki wypadek ze 2 tabsy cabasera sie przydadzą? Co do wyników siłowych bo widzę że się nie dodały: klata 110 kg, marty 165 kg, przysiad 140 kg. Zmieniony przez - bartez90 w dniu 2016-11-23 11:41:30